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保護肝臟的小妙招

 肝臟是人體最大的代謝器官,我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。但肝臟也是很容易“生病”的器官,日常養護十分重要。
  肝臟是人體“化工廠”。肝臟的主要生理功能大概有1500多種,它是人體的“化工廠”,會合成蛋白質、酶和各種身體所需的物質。肝臟也是人體最大的消化器官,會通過肝細胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。肝臟還有儲備功能,存儲維生素、脂肪、避孕 藥 副作用糖等人體必需的能量和物質。
圖片來源東方IC
  肝臟“出錯”概率高。幹的活越多,“出錯”的概率就越大,肝臟功能多、任務重,是一個容易“生病”的器官。大家最熟知的就是肝炎,除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外,還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。
  中醫認為“養肝就是養命”。如果肝臟代謝不正常,人體所需的養分得不到及時供應,身體各個器官都無法正常工作:本應明亮的眼睛會由於肝血不足而 幹澀 呆滯,本應光滑堅韌的指甲也會乾枯變形。如果肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女人也會變成“黃臉婆”,再強壯的男人也會萎靡不振。要想身體 好,首先要保護好肝臟,這就是中醫所說的“養肝就是養命”。
  肝臟出現病理變化,第一就是肝氣鬱結,表現為總是心情不好、愛歎氣。這時出去轉一轉,調整下心情,可能就會好轉。如果不重視,就會造成血瘀,導致病情加重。醫生在臨床用藥時,除了會給患者開些舒肝藥外,還會用點活血藥,以緩解病情。
  肝臟對脾胃的功能也有很大影響。肝氣不足會影響消化功能,胃功能不正常,食物就無法消化,人總會感覺腹脹。此時,大腸癌口服標靶藥可在醫生指導下,服用舒肝和養胃的中藥。平時還可以多走動,讓氣機運行起來,活躍肝氣。
  另外,肝氣不正常會影響脾,導致肝鬱脾虛,出現腹痛、腹瀉等問題,脂肪肝就屬於脾虛。此時,可在醫生指導下服用疏肝健脾的藥物。
  重視肝臟的日常調養。第一,飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物,比如新鮮的果蔬。前提 是一定要控制食用量,若攝入的熱量太高, 消耗不了,也會得肝病。第二,晨起動一動。古人講“聞雞起舞”,可見晨起鍛煉對身體大有裨益。早晨是肝氣最活躍的時候,此時可以走一走,動一動,將氣機調 動起來,將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺,肝臟功能也會受到影響,人也沒力氣。第三,定時活動。感覺疲勞時,伸個懶腰,活動活動筋骨,就可以讓氣 血活躍起來。偶爾騎車下班,看似簡單的活動,卻都是養肝的好方法。第四,按摩穴位。可以每天敲敲膽經,大腸癌口服標靶藥膽經位於身體外側,用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大 腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌,提升人體的吸收能力,且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。



龍七公:十九大代表的四大看點

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[ 注目の美容室 二子玉川駅の美容室mod's hair 二子玉川店 【モッズ・ヘア】 ] 2017/06/02 10:19:57 [ 削除 ] [ 通報 ]

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